الموقع الرسمى لشريف اكرامى
مرحبا بكم فى منتدى وحش افريقيا
ان شاء الله هتكونوا مبسوطين هنا
اعتبروا نفسكم اصحاب المنتدى
ربنا يوفق الجميع

الموقع الرسمى لشريف اكرامى

موقع محبى وعاشقى شريف اكرامى
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 ريجيم الايس كريم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مايا
اكرامى مجتهد
avatar

انثى عدد المساهمات : 63
تاريخ التسجيل : 31/10/2011
العمر : 28

مُساهمةموضوع: ريجيم الايس كريم   الجمعة نوفمبر 11, 2011 5:08 pm

أفاد خبراء التغذية فى بريطانيا، ان الآيس كريم، تعتبر جزء مهما من برنامج الحمية الصحية
لكونها تساعد على إذابة الدهون المتراكمة، من خلال إحلال عنصر الكالسيوم الذى أثبت
فعاليته فى إنقاص الوزن، مكانها.

:

.

:
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
:

.

:

وأوضح الباحثون فى مجلة "الصحة اليوم"، أن أنواع الحميات، التى تفتقر لعنصر الكالسيوم
المتوافر فى منتجات الألبان، تحد من قدرة الجسم على حرق الشحوم، مفسّرين أن عدم حصول
الجسم على الكمية الكافية من الكالسيوم، يساعد الخلايا على تخزين الدهون، وتكبير حجمها.

:

.

:
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
:

.

:

وأكد هؤلاء العلماء أن اتباع ريجيم الآيس كريم قليل السعرات الحرارية، يقلل الرغبة الملحة فى الطعام
ويحقق الشعور بالشبع، ويضمن حصول الجسم على كفايته من الكالسيوم والمواد الطبيعية الأخري
منوهين إلى أن معظم الأشخاص بين العشرين والخمسين لا يحصلون على كفايتهم من الكالسيوم

:

.

:
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
:

.

:

التى تقدر بألف ملليغرام يوميا، كما تحتاج النساء إلى حوالى 1500 ملليغرام من الكالسيوم يوميا
بعد تجاوزهن سن الخمسين، بهدف الوقاية من هشاشة العظام.

وقال الخبراء إن هذا البرنامج يعتمد على اختيار أصناف الآيس كريم للإفطار أو الغداء أو العشاء، مع حساب عدد
السعرات الحرارية الموجودة فى الوجبة الغذائية وإنقاصها من باقى السعرات الحرارية المسموح بها
طوال اليوم، بحيث لا تتجاوز السعرات الحرارية 1500 سعر للنساء و 2000 سعر بالنسبة للرجال
بهدف إنقاص الوزن

:

.

:
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
:

.

:

وكانت الدراسات قد أظهرت أن الأشخاص المصابين بالبدانة، ويخضعون لحمية خاصة تعتمد
على تعاطى مكملات الكالسيوم الغذائية، فقدوا ما يعادل 26 إلى 30 فى المائة من أوزانهم.

:

.

:
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
:

.

:

ولفت خبراء التغذية إلى أن للآيس كريم فوائد كثيرة، أهمها أنه يساعد على تقوية العظام، وحرق الدهون
وتخفيض ضغط الدم العالي، وزيادة النشاط العام للجسم، كما أثبت فعاليته فى مكافحة سرطان القولون
إلى جانب دوره فى تحسين المزاج، وتقليل خطر الإصابة بالجلطات، وتقوية المناعة، ومنع تكوّّن حصى الكلي

:

.

:
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
:

.

:

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مايا
اكرامى مجتهد
avatar

انثى عدد المساهمات : 63
تاريخ التسجيل : 31/10/2011
العمر : 28

مُساهمةموضوع: رد: ريجيم الايس كريم   الجمعة نوفمبر 11, 2011 5:09 pm

يم يم يم يم
كلكم هتعملوه طبعا حتى اللى مش محتاج يخس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نبض الامرات
اكرامى جديد
avatar

انثى عدد المساهمات : 6
تاريخ التسجيل : 20/11/2011
العمر : 19

مُساهمةموضوع: رد: ريجيم الايس كريم   الإثنين نوفمبر 21, 2011 1:00 pm

موضوع جميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
ريجيم الايس كريم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الموقع الرسمى لشريف اكرامى :: منتدي منوعات في منوعات :: كلام بنات-
انتقل الى: