انواع السباحةة

تاريخ التحديث：2008-05-30
　　أنواع السباحة :

　　1 - سباحة الصدر

　　2 - سباحة الظهر

　　3 - سباحة الفراشة

　　4 - السباحة الحرة

　　فى سباحة الصدر ، ينزل السباح الى الماء بحيث يلامس صدره المياه، ويكون كتفاه على خط واحد مع سطح الماء . وعليه أن يظهر جزء من رأسه فوق الماء، ويخرج فمه بين حين وآخر للتنفس ، وبإمكانه التصرف بحرية في بداية السباق وعند الدوران .

　　أما سباقات السباحة على الصدر فهي : 100 متر و 200 متر و 50 متر.

　　وفى سباحة الظهر يندفع السباح من خلال ضرب حائط المسبح بقدميه عند البداية وكذلك خلال الدوران ، ويسبح على ظهره طوال السباق.

　　وسباقات السباحة على الظهر هي : 100 متر و 200 متر و 50 متر .

　　وفي سباحة الفراشة يضرب السباح الماء بكلتي ذراعيه إلى الأمام وفوق الماء ، ومن ثم يدفعهما إلى الخلف معاً ويعيد الحركة بشكل متواصل.

　　سباقات سباحة الفراشة هي : 100 متر و 200 متر و50 متر .

　　وفي السباحة الحرة يسبح المتسابق بالأسلوب الذي يرتاح له .

　　أما في سباقات التتابع والفردي المتنوعة فيتعين على السباح أن يسبح بأسلوب مختلف عن أساليب سباحة الصدر والظهر والفراشة.

　　* التتابع المتنوع : في هذا النوع من السباقات تتنافس فرق مكونة من 4 سبّاحين، يسبح كل واحد منهم لمسافة 100 متر .

　　• الفردي المتنوع : فى هذا النوع من السباقات يقطع السباح المسافة لـ 200 متر أو 400 متر . وفي سباقات 200 متر متنوع ، يسبح المتسابق في كل 50 متراً بنوع مختلف ، مثل الفراشة أو الظهر أو الصدر أو الحرة .

　　أما في سباقات 400 متر متنوع فيغير المتسابق أسلوب سباحته في كل 100 متر.

　　

لك مني خالص الشكر و وافر الامتنان و التقدير

لمشاركاتك بمثل هذا الطرح الرائع و المميز وماقدمت لنا

و تقبل تواجدي المتواضع بمتصفحك المشرق دوماً و أبداً

دمت بحفظ اللــــه و رعايتـــــــــــــه ،؛،

ننتظر بكل الشوق لجديدك المميز

كن متألقاا دائما
\
/
لـ اجمل التـ ح ـايا وارقها مـ غ ـلفه بـ ع ـطر الورد الـ ج ـوري
ــك

شكررررررررررررراً
تقبلوا مرورى