تاريخ التحديث：2008-05-30
أنواع السباحة :
1 - سباحة الصدر
2 - سباحة الظهر
3 - سباحة الفراشة
4 - السباحة الحرة
فى سباحة الصدر ، ينزل السباح الى الماء بحيث يلامس صدره المياه، ويكون كتفاه على خط واحد مع سطح الماء . وعليه أن يظهر جزء من رأسه فوق الماء، ويخرج فمه بين حين وآخر للتنفس ، وبإمكانه التصرف بحرية في بداية السباق وعند الدوران .
أما سباقات السباحة على الصدر فهي : 100 متر و 200 متر و 50 متر.
وفى سباحة الظهر يندفع السباح من خلال ضرب حائط المسبح بقدميه عند البداية وكذلك خلال الدوران ، ويسبح على ظهره طوال السباق.
وسباقات السباحة على الظهر هي : 100 متر و 200 متر و 50 متر .
وفي سباحة الفراشة يضرب السباح الماء بكلتي ذراعيه إلى الأمام وفوق الماء ، ومن ثم يدفعهما إلى الخلف معاً ويعيد الحركة بشكل متواصل.
سباقات سباحة الفراشة هي : 100 متر و 200 متر و50 متر .
وفي السباحة الحرة يسبح المتسابق بالأسلوب الذي يرتاح له .
أما في سباقات التتابع والفردي المتنوعة فيتعين على السباح أن يسبح بأسلوب مختلف عن أساليب سباحة الصدر والظهر والفراشة.
* التتابع المتنوع : في هذا النوع من السباقات تتنافس فرق مكونة من 4 سبّاحين، يسبح كل واحد منهم لمسافة 100 متر .
• الفردي المتنوع : فى هذا النوع من السباقات يقطع السباح المسافة لـ 200 متر أو 400 متر . وفي سباقات 200 متر متنوع ، يسبح المتسابق في كل 50 متراً بنوع مختلف ، مثل الفراشة أو الظهر أو الصدر أو الحرة .
أما في سباقات 400 متر متنوع فيغير المتسابق أسلوب سباحته في كل 100 متر.
موضوع: انواع السباحةة 
الخميس ديسمبر 01, 2011 6:29 am
